Σελίδες

Διατροφή και νέα ζωή (Δίαιτα των 3 φάσεων)

Είμαστε μια παρέα με την ίδια θέληση...να απαλλαγούμε μια και καλή από το περιττό βάρος που μας δημιουργεί προβλήματα!!
ΔΕΝ είμαστε διαιτολόγοι - διατροφολόγοι ούτε γιατροί !! αλλά από προσωπικές και μόνο εμπειρίες μοιραζόμαστε την
διατροφή αυτή (Διατροφή και νέα ζωή..( Δίαιτα των 3 φάσεων)
που βοήθησε εμάς να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος τρώγοντας υγιεινά με συνδυασμούς τροφών σε 3 φάσεις. Η διατροφή που ακολουθήσαμε είναι ένα "πάντρεμα" 3 διατροφών . Δίαιτα της Joe Harcombe - του γιατρού Hey - της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με κοινή σχεδόν φιλοσοφία ώστε να βγει μια πολύ καλή υγιεινή διατροφή που να έχει ΟΛΕΣ τις ομάδες τροφών . Την δοκιμάσαμε , είχε αποτέλεσμα και έτσι δημιουργήθηκε αυτή η ομάδα ώστε να την μοιραστούμε και με άλλα άτομα με ΒΑΣΙΚΟ θέμα την στήριξη και πολλές υγιεινές συνταγές με προϊόντα της φύσης και ότι μαγειρεύουμε για την οικογένεια μας
Στηρίζουμε λοιπόν ο ένας τον άλλον και κάνουμε μαζί αυτό το ταξίδι υγιεινής διατροφής..
Παράλληλα μοιραζόμαστε όλοι μαζί υπέροχες συνταγές αλμυρές & γλυκές ώστε να μη στερηθούμε τίποτα νιώθοντας μόνο απόλαυση!!!
Βγάζουμε από την ζωή μας λοιπόν την ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώμε υγιεινά!!


Σάββατο 14 Ιανουαρίου 2017

PUMPKIN PIE SPICE (ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ)



PUMPKIN PIE SPICE (ΜΠΑΧΑΡΙΚΟ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ)


 Για όλες τις φάσεις 


Συνταγή : Ηρώ Αργυρουδάκη


Παρεουλα μου! Καιρό τώρα ήθελα να πάρω το έτοιμο από Αμερική αλλά αφού βρήκα συνταγή το έφτιαξα μόνη μου. Ταίριαζε με τα πάντα σε κέικ, μαφινς, πάνω από μήλα, στο τσάι, στο γιαούρτι, στην Βρωμη παντού. Είναι γλυκό, αρωματικό και πικάντικο.

Υλικά



  • 3κσ κανέλα
  • 2 κγλ τζιντζερ
  • 2 κγλ μοσχοκάρυδο
  • 1κγλ μπαχαρι
  • 1 κγλ γαρύφαλλο

Εκτέλεση 


Τα βάζουμε όλα μαζί σε ένα βαζάκι, ανακατεύουμε και έτοιμο. Αυστηρά για όσους έχουν τρέλα με τα αρώματα και τις μυρωδιές!


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Σημείωση: Μόνο ένα μέλος αυτού του ιστολογίου μπορεί να αναρτήσει σχόλιο.